Strength & Conditioning

国家大教堂力量和体能部门致力于减少伤害的发生率,提高运动成绩,并鼓励学生实行健康生活方式的做法。促进全身的力量,实行有效的运动模式,学习适当的饮食需要运动有助于减少伤害的发生。

运动成绩将通过个性化和运动型的比强度,速度,敏捷,耐力和灵活性的发展被放大。这些技能可以用于为即将到来的赛季,为毕生追求健康和健身的。

通过体育课,团队训练,和个人协商,力量和体能的工作人员将努力推动每个运动员挑战她的身体极限,鼓励她的队友,并引以自豪的出色的工作。

bbin游戏官网力量和调理方案

上学校的个人健身
  • 促进体育锻炼,营养,健康的认知功能的重要性。
中学个人健身
  • 农具乐趣和创意的运动项目,以促进健康和健身在青春期的少年。
  • 整合体育技能,根据运动训练和健身锻炼。
较低的学校敏捷开发技巧
  • 教形式运行,运动位置,核心力量和运动技术,提高运动能力的重要性。
运动调理
  • 帮助运动员达到最佳强度,运动和心血管水平的专项运动。
教师/人员的工作强度的锻炼计划
  • 促进通过集体力量训练和营养讲座健康的生活方式。
心脏健康女性
  • 鼓励体育锻炼和健康的饮食习惯,以减少心脏疾病和中风的发病率。

1名成员名单。

  • Photo of 保罗 浆果

    保罗 浆果 

    力量和体能的董事;体育老师
    202-537-5457
 FITNESS & WEIGHT ROOM
 
周一至周五
上午7:00,6:30分
 
早关闭(下午4:00)
 
教职员工类
星期四
5:00-5:45分
 
星期二和星期四
5:45-6:30分
 

The France-Merrick Fitness & Weight Room

这个4000平方英尺的设备具有超过5000磅的自由重量,30个训练站,和可变电阻机的实线。其心血管锻炼设备包括跑步机,自行车,划船,楼梯步进器和椭圆机。健身与重量间客房还设有一个10码的拉伸区域,并配有快速发展,包括实心球,框和阻力带的增强式设备。